Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
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70,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 72,59g | Kohlh: 158,20g.
Frühstück: Milsani Magere Kwark, Koffie, Snelle Jelle Granola Noten. Mittagessen: Koffie, Lidl Filet Americain Mager, Aldi Extra Volkoren Brood, Aldi Hella Bewust Light, Jumbo Carpaccio. Abendessen: Melkunie Proteïne Salted Caramel Pudding, Mosterd, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Olijfolie, Zoete Aardappel, AH Snijbonen, Chef Select & You Groenteschnitzel. Snacks/Sonstiges: Mandarijn, Aldi Chocolate Chip Cookie. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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