|
35 günde 7 kilo ✌️
|
94 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 50,30g | Eiw: 54,10g | Kohlh: 203,52g.
Frühstück: Mlife Çilek Reçeli, Siyez Ekmek, Şekersiz Fıstık Ezmesi. Mittagessen: Züber Çilekli ve Çikolatalı, Besaş Siyez Ekmek, Fellah Köftesi. Abendessen: Mlife Çilek Reçeli, Soya Unu, Siyez Ekmek, Şekersiz Fıstık Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Elma, Peyman Çiğ Badem, Armut, Kivi Meyvesi. mehr...
|
|
2454 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
illegal_'s Gewichtsverlauf
|