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De 73,4 (el peso que tuve embarazada) a 68 en 4 meses, aún me falta por bajar, al menos debería llegar a 65 para un IMC normal, y estoy estancada en 68, mi déficit es de 1600 calorías, soy menopáusica, lo que dificulta … algún consejo … soy más bien sedentaria y trato de beber bastante agua . Gracias
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938 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 56,30g | Kohlh: 91,01g.
Frühstück: PF Jamón Colonial, Huevo Revuelto, Cruzeiro Café de Grano Intenso, Natura List Bake Stevia, Fuchs Pan Integral con Masa Madre. Mittagessen: Arroz Blanco, Van Camp's Atún en Aceite, Zumo de Limón. Abendessen: Sal, Pimienta Negra, Orégano, Arroz Blanco, Kraft Real Mayo, Jumbo Carne Molida Vacuno 10% Grasa, Sriracha. mehr...
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