Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2015
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60,8 kg
Bisher verloren: 66,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 60,13g | Eiw: 100,80g | Kohlh: 249,76g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, LU Cracotte Vital, Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Gorgonzola, LU Cracotte Vital, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. Snacks/Sonstiges: Klene Anijsbloempjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Mueslinoten Brood, OLA Raket. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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