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lily79@
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17 Dez 22
lily79@'s Notizen, 17 Dez 22
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Ik ben aangekomen😔
85,2 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
15,2 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 17 Dezember 2022:
590 kcal
Fett: 26,36g | Eiw: 33,83g | Kohlh: 50,51g.
Frühstück:
Quaker Havermout (40g).
Mittagessen:
AH 100% Pindakaas met Stukjes, Volkoren Brood.
Abendessen:
Zalmfilet.
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2594 kcal
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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