Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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73,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 23,53g | Eiw: 79,95g | Kohlh: 137,96g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral, Aveia em Flocos, Manga Palmer, Banana Nanica, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. Mittagessen: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Laranjas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Manga Palmer, Banana Nanica, Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango, Hellmann's Maionese. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café com Leite Integral, Forno de Minas Chipa Congelada, Sonda Ameixa Vermelha. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Dimeneg's Gewichtsverlauf
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