Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2015
|
85,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3216 kcal
|
Fett: 118,13g | Eiw: 124,86g | Kohlh: 409,20g.
Frühstück: Кока-Кола Кола, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные, Апельсиновый Сок, LeKras Норвежский Ягодный Пай, Кофе с Молоком и Сахаром, Кока-Кола Кола. Mittagessen: Цыпленок Табака, Жареный Картофель, Кока-Кола Кола Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, M&M Драже с Молочным Шоколадом. Abendessen: Movenpick Сорбет Лимонно-Лаймовый, Ростагроэкспорт Сырок Творожный, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Кока-Кола Кола Лайт, Филевское Щербет Смородина. mehr...
|
|
4241 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|