Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
|
60,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 51,44g | Eiw: 82,65g | Kohlh: 91,25g.
Frühstück: Ирмень Творожок Соленый с Зеленью Укропа, Эвалар Семена Льна, Отруби Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 1%, Большая Кружка Ряженка 4%. Mittagessen: СибХлеб Сухарики Ржано-Пшеничные, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), SPAR Копченые Куриные Крылышки. Abendessen: Кофе с Молоком, Ирмень Творожок Соленый с Зеленью Укропа, Колбаса Варено-Копченая, Огурец (без Кожуры), Хлебец, Сыробогатов Сыр 50%, Красные Помидоры. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
tatjana.gbrv's Gewichtsverlauf
|