Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2015
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80,2 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 27,27g | Eiw: 28,33g | Kohlh: 101,37g.
Mittagessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Snacks/Sonstiges: Niknaks Original Cheese, Bakers Salticrax, Castle Lite, Cadbury Top Deck, Bakers Salticrax, Castle Lite. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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