Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
|
61,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 61,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 47,55g | Eiw: 84,96g | Kohlh: 104,55g.
Frühstück: Просто Молоко Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Голландский, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Магнит Грейпфрут Белый. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein Blueberry. Abendessen: Хороль Сметана 10%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Тыква, Окей Перец Желтый, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Увелка Крупа Гречневая, Магнит Грейпфрут Белый, Беларусь Сыр Голландский, Просто Молоко Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2121 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MirrorN's Gewichtsverlauf
|