Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2015
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60,6 kg
Bisher verloren: 66,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 74,80g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 247,78g.
Frühstück: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Mittagessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Banaan, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Witte Bolletjes. Abendessen: Aviko Frideaal Pommes Frites, Heinz Aioli Sauce, Mexicano, Mora Pikanto. Snacks/Sonstiges: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Home Made Kruidcake, Huls Sticks - Droge Worst -. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Klettern - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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