Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 27,73g | Eiw: 41,26g | Kohlh: 266,67g.
Frühstück: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Terong Balado, Kentang Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Selada Kol, Kentang Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Teri, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apel, Nabati Chocolate Wafer, Gula Pasir, Kopi. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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