Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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372 kcal
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Fett: 14,49g | Eiw: 22,06g | Kohlh: 46,12g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вареное Яйцо. Mittagessen: Balance Палочки Рисовые с Клюквой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Almesss's Gewichtsverlauf
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