Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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51,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 81,94g | Kohlh: 163,43g.
Frühstück: Hacendado Membrillo 0% Azúcares Añadidos, Prozis Real Casein 100% Micellar Speculoos, Hacendado Harina de Trigo de Espelta, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Entera, Ovonovo Claras de Huevo Pasteurizadas. Mittagessen: Manzana Golden. Abendessen: Hacendado Pan Tostado 100% Espelta Integral, Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Yogur Natural, Hacendado Aceite de Oliva Intenso, Huevo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Tortitas de Maíz. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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