Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 30,56g | Eiw: 59,65g | Kohlh: 140,45g.
Mittagessen: Sasa Saus Sambal, Baking Soda , Greenfields Original Yogurt, Sania Tepung Terigu, Quaker Instant Oatmeal, Egg White, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chili Powder , Garlic, Black Pepper, Salt, Fortune Minyak Goreng. Abendessen: Sasa Saus Sambal, Boiled Egg, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tropicana Slim I Sweet, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Indofood Max Swich, Pineapple. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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joe eriand's Gewichtsverlauf
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