|
Разница со вчера 100 гр всего, но раз взвесилась, выложу))
За вчера:
Массаж сухой щеткой + скраб
Питание на 1350 ккал
В планах - нормализовать сон, потому что сплю по 5-6 часов и организм просит больше еды.
Фух. Отчиталась. Теперь можно и поработать 😄
|
61,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 82,55g | Eiw: 56,66g | Kohlh: 121,96g.
Frühstück: Сливочное Масло, Арзамасский Хлеб Хлеб Дарницкий, Сахар, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Самокат Круассан с Малиной и Миндалём , Wasa Ржаные Хлебцы, Самокат Салат Сельдь под Шубой Creative Kitchen . Abendessen: Сам-По Мороженое на Набережной Грильяж, Арзамасский Хлеб Хлеб Дарницкий, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Свекла Вареная. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|