Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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83 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 98,14g | Eiw: 134,00g | Kohlh: 215,34g.
Frühstück: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Toge Goreng, Tumis Oncom, Pepes Tahu. Mittagessen: Telur Balado, Tahu Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Diamond Uht Full Cream, Biji Ketapang. Snacks/Sonstiges: Jambu Air, Pisang, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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