Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 47,22g | Eiw: 186,99g | Kohlh: 116,90g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, puruslab myowhey chococookies flavor , Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg Omelet . Abendessen: Kiwi Fruit, Biokul Yogurt Plain, Golden Farm Corn Kernel, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Muscle First Pro Isolate, puruslab myowhey chococookies flavor . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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