Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 66,07g | Eiw: 62,13g | Kohlh: 157,37g.
Frühstück: Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Dimdini Тушёная Квашеная Капуста, Карбонат. Abendessen: Махеевъ Джем Персик-Манго, Сметана Домашняя, Панкейки. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nasai75's Gewichtsverlauf
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