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2주 넘게 폭식을 반복하고 매일 기본 탄수화물 200g이상 먹었고, 그 결과로 2키로가 쪘었는데 이틀 저녁 공복, 탄수화물 100g 미만으로 낮추니 다시 2키로가 빠졌다면 믿으시겠어요?!! 너무 놀라서 세번이나 몸무게를 다시 쟀어요❤️ 제발 고장이 아니길..
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51,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1303 kcal
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Fett: 57,37g | Eiw: 54,04g | Kohlh: 151,07g.
Frühstück: 청포도, 매실장아찌, 메추리알, 멸치볶음, 콩나물무침, 시금치무침, 동원 동원참치, 도토리묵무침, 바나나, 포스트 오트밀, 서울우유 요하임 플레인 요거트. Mittagessen: 스타벅스 (Starbucks) 라즈베리 마카롱, 뚜레쥬르 마늘빵, 삶은 땅콩, 제라헌 오메기떡 (60g), 포도. Abendessen: 빨간 토마토, 소고기구이, 버섯구이, 열무김치, 서울우유 아침에버터, 매실장아찌, 더덕구이, 당근. Snacks/Sonstiges: 포도, 찐고구마, 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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