|
mohon yg tau jawabannya,apa bisa punya body goals hnya dengan latihan beban d rumah aj tanpa ke tempat gym,,??
apalah dayaku,emak anak 1 dengan segala keterbatasan😢
|
1442 kcal
|
Fett: 46,80g | Eiw: 96,49g | Kohlh: 173,14g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Rawit, Tumis Labu Siam, Tempe Goreng, Pisang, Nasi Putih, Lemon. Mittagessen: Pisang, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Buah Naga, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Ceker, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Cireng, Jeruk, Pisang. mehr...
|
|