Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2022
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 53,72g | Kohlh: 225,31g.
Frühstück: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Lemon, Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Siip, Nabati Wafer Cokelat Kelapa, Gery Chocolatos, Gula Pasir, Kopi. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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