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pancake pisang buatan sendiri
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1091 kcal
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Fett: 30,12g | Eiw: 61,99g | Kohlh: 152,96g.
Frühstück: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Oatmeal. Mittagessen: Flimty Flimty Blackcurrant, Nasi Merah, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Tempe Orek. Abendessen: Flimty Flimeal Coklat Susu. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
25 Dez 22 vom Mitglied: atallahjavier
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1 telur
Queker oat 4 sendok
Pisang 2 yg kecil sedang
Garam sedikiiiiiiit aja
Susu low fat coklat 5 sdm
Cara buat:
Pisahkan kuning telur dan putih telur
1 pisang diancurin 1 nya diiris2 tipis buat toping
Kuning telur tadi dicampur dgn pisang yg dihancurkan dan masukan oat aduk rata
Putih telur dikocok sampai berbuih campurkan keadonan
Panaskan teplon anti lengket dan masak deh sampai kecoklatan... Sumpah enak dan kenyang
Ditemani secangkir kopi Nescafe dan gula 0kalori 💪😁
25 Dez 22 vom Mitglied: paramitha hariani
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paramitha hariani's Gewichtsverlauf
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