Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2022
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62,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 62,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 63,24g | Kohlh: 114,31g.
Frühstück: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Магнит Грейпфрут Белый, Просто Молоко Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Голландский. Mittagessen: Печеное Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Творог 5%, Табрис Рыба Навага на Пару, Свекла Вареная. Abendessen: Тыква, Просто Молоко Молоко 1,5%, Националь Крупа Рисовая Нешлифованная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Магнит Грейпфрут Белый, Беларусь Сыр Голландский. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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