Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 32,15g | Eiw: 46,42g | Kohlh: 93,90g.
Frühstück: 아몬드, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), Kellogg's 콘푸로스트, 청정원 포테이토 컵스프. Mittagessen: CJ 햇반. Abendessen: 스크램블드 에그, 닭가슴살, 파프리카, 양상추. Snacks/Sonstiges: 롯데 구운감자, 액티비아 액티비아 화이트 플레인 요구르트, 아몬드. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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