Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
|
79,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 103,13g | Eiw: 104,78g | Kohlh: 183,66g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Чай Несладкий, Батон, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком, Батон, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Abendessen: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. mehr...
|
|
5069 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|