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Foco
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1148 kcal
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Fett: 34,54g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 128,83g.
VorFrühstück: Jota Nutrition Jota Coffee. Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Mittagessen: Cacau Show Chocolate Arvore de Natal Recheado, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Peito de Frango Desfiado. Nachmittagstee: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Abendessen: Pão Integral, Sopa de Legumes com Carne. Nachtmahl: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Nestlé Neston 3 Cereais. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten. mehr...
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Flayduarte's Gewichtsverlauf
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