Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2015
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83 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 139,52g.
Frühstück: Galletas de Soda, Clara de Huevo, Huevo, Café con Leche. Mittagessen: Jugo de Lulo, Arroz con Pollo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Jugo de Lulo, Espinacas, Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Nutresa Chocolate Santander 70% Cacao, Member's Mark Nueces Mixtas, Postobon Agua H2oh!. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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