Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 38,57g | Eiw: 74,62g | Kohlh: 132,34g.
Frühstück: Kraft Cheddar Mini, Kacang Mete, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pisang Mas, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sambal Goreng, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Labu Siam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: House Of Organix Black Chia Seeds, Pisang Mas, Buah Pir, Kacang Mete, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Puro WPRO Banana Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Yakult Light. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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