Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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53,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 41,99g | Eiw: 56,31g | Kohlh: 138,67g.
Frühstück: Pisang, Milo Milo Activ-Go 3In1 (Malaysia), Quaker Instant Oatmeal Bungkus Merah . Mittagessen: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tumis Kangkung, Nasi Merah, Nasi Putih. Abendessen: Finna Sambal Uleg Kemiri, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Merah, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Telur, Wortel, Daun Bawang. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Muffin Coklat Banana Oat By Nakhla. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Rlasktpan's Gewichtsverlauf
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