Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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108,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 79,12g | Eiw: 282,89g | Kohlh: 84,77g.
Frühstück: Olivenöl, Albona Paniermehl, Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Kürbissuppe, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Grapefruit, Ei. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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