Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 75,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 128,73g | Kohlh: 138,29g.
Frühstück: Pilão Café, Italac Leite Integral, Zero-Cal Adoçante, Canela, Banana Prata, Doce de Leite, Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos, Scala Queijo Colonial. Mittagessen: Brócolis, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino. Abendessen: Alface, Miss Croc Granola Salgada, Morangos, Molho de Mostarda e Mel, Músculo Bovino. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia, Growth Supplements Creatina, Pilão Café, Leite (Leite Integral), Zero-Cal Adoçante, Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Melancia. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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Katiasas's Gewichtsverlauf
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