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Final de semana sem regras foi punk.
48 horas fora de casa, feijoada, caipirinha, bolo, enfim.. sabia que isso ia acontecer, tentei ao máximo ficar nos frios, viver de presunto e queijo, mas o álcool me ferrou.
amanhã tem pesagem, e o preço a pagar pela sapequice do fim de semana,
mas apesar disso tudo estou tendo feedback positivo, as roupas já servem bem melhor e hoje repeti o fit test com melhora em todos os meus exercícios.
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1284 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 67,29g | Kohlh: 129,67g.
Frühstück: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa, Café com Açúcar. Mittagessen: Angu, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada. Abendessen: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Sadia Patê de Frango, Pão de Aveia, Café com Açúcar. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 48 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 7 Minuten. mehr...
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