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Hallo an die Welt da draußen,
Wir schreiben das Ende von Jahr 2022. Wie letztes Jahr nehme ich mir immer wieder vor, gesünder, aktiver und sportlicher zu werden. Dieses Jahr habe ich mit dem Joggen angefangen, was mir tatsächlich Spaß macht.
Fehlt nur noch eine gute Ernährung....
Leider bin ich berufsbedingt gerade sehr oft unterwegs und kann nicht wirklich viel lagern oder mit besonderen Lebensmitteln kochen. Wenn jemand einen Tipp für ein gesundes, einfaches und schnelles Gericht hat, gerne her damit!
Was ich brauche ist also nur einen ordentlichen Tritt. Die Motivation bringe ich mit!
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2188 kcal
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Fett: 107,21g | Eiw: 60,46g | Kohlh: 245,63g.
Frühstück: Landliebe Joghurt auf Himbeeren, Kellogg's Special K, Kaffee mit Milch. Nachmittagstee: Maggi Klare Brühe, Trader Joe's Röstzwiebeln, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Apfelmus ungesüßt. Abendessen: Milfina Kräuterbutter, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Line 8 Käseecken, Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Salami, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Weisse Zimt Crisp. mehr...
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 Kommentare
Du machst mit jeglichem TK Gemüse nichts verkehrt. Mit allen Nährstoffen und ohne Vorarbeit. In Suppenbrühe zubereitet mit bissl Hähnchenfleisch oder was dir beliebt. Kochzeit und Aufwand gering, platzsparend und unendlich kombinierbar. Ofengemüse geht auch immer. Aufläufe gleich für 2 Tage vorbereiten. 🤗💚
29 Dez 22 vom Mitglied: sjw*
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Vielen Dank, so hab ich das gar nicht gesehen!
29 Dez 22 vom Mitglied: BlackScythe
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BlackScythe's Gewichtsverlauf
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