Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2022
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 71,10g | Eiw: 171,69g | Kohlh: 125,44g.
Frühstück: Biokul Yogurt Plain, Sunpride Pisang Single, Egg, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Strawberries, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Green Soybeans , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Cos or Romaine Lettuce . Abendessen: Biokul Yogurt Plain, Yakult Light, Kiwi Fruit, Golden Farm Corn Kernel, Ground Chicken, Ground Beef, Cos or Romaine Lettuce . Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Isolate, Muscle First Pro Isolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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