Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2015
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1950 kcal
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Fett: 90,92g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 231,42g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Verde Campo Cottage, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Abacates, Mel. Mittagessen: Do Bem Suco de Uva Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Batata Baroa, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Grão-de-Bico Seco Cozido. Abendessen: Queijo Minas, Café Brasileiro Café com Açúcar, Brioche. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Panco Panfi Chocolate com Chocolate. mehr...
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 Kommentare
Bom dia!
Eu estou precisando voltar ao meu peso ideal 51kg. Estou com 57kg.
Iniciei a Water bike. Adorei a aula!
Só que no outro dia, fiquei com a lombar travada. Por conta disso, tomei Scaflan (Antiinflamatório), estou fazendo acunpultura, fisioterapia, coloco bolsa térmica no local à noite e durante o dia coloco emplastro medicinal (Salompas).
Hoje não posso praticar atividades físicas.
Então, estou contando as calorias. Fazendo dieta contando as calorias até conseguir ir ao nutricionista.
Fico ansiosa por comer pouco e venho aqui ler um pouco da história de cada um para manter o foco.
Força pessoal!!!
14 Apr 15 vom Mitglied: Renata Leite - RJ
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Renata Leite - RJ's Gewichtsverlauf
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