|
uydurma yemek serisi vol 1
|
1194 kcal
|
Fett: 39,44g | Eiw: 109,60g | Kohlh: 103,51g.
Frühstück: Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Elma. Abendessen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sütaş Süzme Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Mercimek (Pişmiş). mehr...
|
|
 Kommentare
31 Dez 22 vom Mitglied: Erkannnnnn
|
Erkan yulaflı bir alt taban oluşturulabilir bunu da deniycem vol2 de :) alt tabanı yeşil mercimek humusu (yeşil emrcimegi kaynatıp blenderla çektim. Sarımsak biraz tayin baharat falan ekleyip sütle açtım) üzerine tavuk kıyması koydum. Tadı çok güzel oldu yalnız bu uyduruk yemeğin :) 65-70 g proteine bu şekilde erişebildim :)
31 Dez 22 vom Mitglied: hacer.kandemir
|
Tahmin edemedim😀😀afiyet olsun bol proteinli öğünlere😀🙏
01 Jan 23 vom Mitglied: Erkannnnnn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hacer.kandemir's Gewichtsverlauf
|