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01012023...
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84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 57,92g | Kohlh: 295,18g.
Frühstück: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Kentang Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Kentang Rebus, Tempe Goreng, Sambal Goreng. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Pangsit Polos, Pangsit Goreng, Tahu Bakso, Intermie Rasa Kaldu Ayam. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu Coklat, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Ubi Jalar (Manis), Nabati Chocolate Wafer, Kopi, Gula Pasir. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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