Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2015
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69,0 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 75,82g | Kohlh: 238,78g.
Frühstück: Aldi Harvest Morn Golden Linseed, Asda Porridge Oats, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Mittagessen: OXO Beef Stock Cube, White Table Wine, Onions (Chopped, Frozen), Garlic, Canola Vegetable Oil, Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Aldi Harvest Morn Golden Linseed, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt. Abendessen: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tesco Frozen Green Beans, Asda Sultanas, Red Hot Chilli Peppers, Garlic, Aldi Sardines in Tomato Sauce (Mine), Dry Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Cadbury Drinking Chocolate, Maltesers Fun Size, black coffee, banana, Hard-Boiled Egg. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pinkmoo's Gewichtsverlauf
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