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Boa tarde!!!
Eu estou precisando voltar ao meu peso ideal 51kg. Estou com 57kg.
Iniciei a Water bike. Adorei a aula! Só que no outro dia, fiquei com a lombar travada.
Por conta disso, tomei Scaflan (Antiinflamatório), estou fazendo acunpultura, fisioterapia, coloco bolsa térmica no local à noite e durante o dia coloco emplastro medicinal (Salompas).
Não poderei praticar atividades físicas por ora. Então, estou contando as calorias. Fazendo dieta contando as calorias até conseguir ir ao nutricionista.
Fico ansiosa aqui no trabalho e venho aqui ler um pouco da história de cada um para manter o foco. Força pessoal!!
Com o fatsecret já percebi que como muito carboidrato. Muito bacana saber isso.
bjsMil!
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1950 kcal
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Fett: 90,92g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 231,42g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Verde Campo Cottage, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Abacates, Mel. Mittagessen: Do Bem Suco de Uva Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Batata Baroa, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Grão-de-Bico Seco Cozido. Abendessen: Queijo Minas, Café Brasileiro Café com Açúcar, Brioche. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Panco Panfi Chocolate com Chocolate. mehr...
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