Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 46,72g | Eiw: 82,75g | Kohlh: 74,08g.
Frühstück: Tomat Merah, Sawi Hijau, Jus Apel, Telur Rebus. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Tahu Kukus. Abendessen: Telur, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Nissin Crispy Crackers, Lay's Rumput Laut. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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juli_mom JnT's Gewichtsverlauf
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