|
Gunaydin arkadaslar bu hafta yeni bir diyet listesine ve ayrica hafta da 4 gun spora gitmeye basladim insallah kilolardan bu azimle kurtulurum ♥️☺️✨
|
1042 kcal
|
Fett: 41,57g | Eiw: 59,25g | Kohlh: 116,08g.
Frühstück: Roka (Roket), Maydanoz, Dereotu, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kıymalı Kabak Dolması, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru İncir. Abendessen: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). mehr...
|
|
 Kommentare
Başarılar 💪🏻 Afiyetler olsun 🤗
03 Jan 23 vom Mitglied: RabişDemay
|
03 Jan 23 vom Mitglied: FitNutii
|
03 Jan 23 vom Mitglied: Nur hanımm
|
Bende bugün basladim .kilolarimiz da aynı . Hadi bismillah insaalah birlikte ideal kilonuza ulaşırız 🌹😎
03 Jan 23 vom Mitglied: incimari
|
İnşallah teşekkür ederim ☺️
03 Jan 23 vom Mitglied: Nur hanımm
|
pirinç yumurta ve tavuk etinden şaşma derim.
04 Jan 23 vom Mitglied: Creabled
|
Tavsiyeniz için teşekkür ederim ☺️ dikkate alacağım
04 Jan 23 vom Mitglied: Nur hanımm
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nur hanımm's Gewichtsverlauf
|