|
Rasva 17.3% Lihas 48.9kg
|
63,4 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2109 kcal
|
Fett: 90,50g | Eiw: 152,47g | Kohlh: 178,60g.
Frühstück: Pinaatti, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Dolce Gusto Latte Macchiato Unsweetened, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Ananaspalat Mehussa, Melonit (Cantaloupe), Myllyn Paras Makaroni, Oliivit (Musta), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Salaattijuustokuutiot, Keitetty Kananmuna, Kanafilee, Kokkikartano Täyteläinen Pinaattikeitto. Abendessen: Fast Sports Nutrition Hera80, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Skyr Veriappelsiini, Banaanit. Snacks/Sonstiges: Avokado, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Paprika (Punainen), Lehtikaali, Deluxe Bresaola Della Valtellina, Goji-Marja, Cocovi Chia-Siemenet, Mantelit, Porkkanat. mehr...
|
|
2243 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bellissina's Gewichtsverlauf
|