Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 46,98g | Kohlh: 130,41g.
Frühstück: Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Aldi Hella Bewust Light, Koffie. Mittagessen: Molenland Goudse Kaas 48+ Oud, Aldi Hella Bewust Light, Gebakken Ei, AH Zongedroogde Tomatentapenade, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Lidl Woutkorn, Aldi Selleriesalade. Abendessen: Couscous met groenten, zonder kip of falafel, Olijfolie, Lidl Falafel, Kwark knoflook saus. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Aldi Chocolate Chip Cookie. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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