Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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88 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2951 kcal
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Fett: 109,72g | Eiw: 185,09g | Kohlh: 288,94g.
Frühstück: Tirolez Queijo Branco, Qualitá Cheddar Light, Claybom Manteiga com Sal, Bom Sabor Azeite de Oliva, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Queijo Mussarela , Café, Ovo, Optimum Nutrition Gold Standart Pre-Workout, Pasta de Amendoim em Pó, Pão de Forma Integral sem Açúcar, Qualitá Queijo Mussarela. Mittagessen: Feijão Carioca Bom, Queijo Parmesão, Almôndega Vegetal, Nutritional Yeast Vegan Cheese, Macarrão de Sêmola, Azeite de Oliva Extra Virgem, Elefante Extrato de Tomate, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates. Abendessen: Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Fazenda Futuro Hambúrguer 2030, Heinz Ketchup Picles , Cheddar Light, Cebola Roxa, Heinz Mostarda Amarela , Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Alface Americana, Tomates, Ovo. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Antarctica Cerveja Original, Abacaxi, Café, A Tal da Castanha Super Mixed Nuts, Nitro Tech Whey Gold. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Davidmorsa2's Gewichtsverlauf
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