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1221 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 67,01g | Kohlh: 134,35g.
Frühstück: Quaker Oat, Lemon, Beorganik Chia Seed. Mittagessen: Perkedel Kentang, Bakso Ayam, Sayur Campuran. Abendessen: Palmia Margarin, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Durian, Martabak Manis, Buah Naga, Apel Merah Lezat. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Septirfk's Gewichtsverlauf
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