Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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71 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 72,67g | Kohlh: 143,55g.
Frühstück: Optifit Magere Kwark Orange, Milsani Magere Kwark, Snelle Jelle Granola Noten, Koffie. Mittagessen: Komkommer (met Schil), Aldi Tonijnsalade (30g), Zwagerman Gerookte Kipfilet, AH Zongedroogde Tomatentapenade, Gebakken Ei, Aldi Extra Volkoren Brood. Abendessen: Lindahls Kvarg Witte Chocoladesmaak, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Vita D'or Fritessaus Halfvol, Iglo Fish Cuisine Italiano, Jumbo Mini Worteltjes. Snacks/Sonstiges: Sinaasappelen, Aldi Chocolate Chip Cookie. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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