Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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78,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 59,41g | Eiw: 65,92g | Kohlh: 94,89g.
Mittagessen: Rama Cremefine 15%, Möhren, TiP Kabeljaufilet, Sellerie. Abendessen: Honig-Senf-Dressing, Salami, Käse, Lindenhof Rahmkäse Paprika , Milfina Butter , Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Desira Joghurt nach Griechischer Art. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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