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Skönt med resultat åt rätt håll efter jul & nyår! Nu tar vi sikte mot nästa delmål som är två siffror på vågen.
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103,3 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 76,25g | Eiw: 105,16g | Kohlh: 87,21g.
Frühstück: Blåbär, Husman, Laktosfri Mjölk, Kaviar, Fiberberikade Havregryn, Kokt Ägg. Mittagessen: Lucullus Sambal Oelek, Rödlök, Gröna Paprikor, Spicefield Japansk Soya, Garant Blandfärs, Buljongtärningar, Salladskål. Abendessen: Rödlök, Sriracha Mayo Sauce, Isbergssallad, Mild Kebabsås, Eldorado Kycklingfilé, Gurka, Tomater. Snacks/Sonstiges: Kokt Ägg, Wasa Husman, Svennes Kaviar. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Matte J's Gewichtsverlauf
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