Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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118,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 48,87g | Eiw: 38,72g | Kohlh: 75,20g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Cooked Peas and Corn, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). Abendessen: Cooked Peas and Corn, Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cooked Peas and Corn. Snacks/Sonstiges: Skrewball Peanut Butter Whiskey, Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers). mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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